Les mécanismes de la colère

Nous ressentons tous de la colère, que ce soit en famille, au travail, au volant, les occasions ne manquent pas ! La colère est-elle mauvaise ? Faut-il essayer de la contrôler ? Comment la gérer de manière constructive ?

Je vous propose, à travers cet article, de vous expliquer ce qu’est la colère, ses mécanismes et la mise en place de stratégies mentales pour apprendre à l’auto-réguler afin d’éviter les pics émotionnels ou bien que la colère s’installe de façon permanente.

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L’estime de soi

Qu’est-ce que l’estime de soi ? Comment prendre conscience de sa valeur? Comment avoir une bonne estime de soi? Comment se sentir capable de réussir ce qu’on entreprend ? Comment mieux s’aimer et apprendre à bien vivre avec soi-même et les autres ?

Mieux comprendre les mécanismes de l’estime de soi et posséder des outils pour développer ou maintenir une bonne estime de soi vous permettront de mieux vous accepter.

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La communication non violente – L’écharpe relationnelle –

Vous aspirez à vivre des relations dans lesquelles on s’écoute quand on se parle ? A renouer la bienveillance et l’empathie avec l’autre ? La Communication Non Violente (CNV) met en lumière ce qui nuit ou ce qui facilite la relation.

Après avoir posé les bases sur ce qu’est la CNV, nous allons nous intéresser à un outil essentiel qui s’appelle « l’écharpe relationnelle ».

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Adulte haut potentiel : comment les reconnaitre ?

On les appelle les hauts potentiels (HP), surefficients, surdoués, dotés de douance, hyper-fonctionnants, ou « zèbres », mais comment les reconnaitre ? Quels sont leurs particularités et leurs spécificités ? Il existe une grande quantité de caractéristiques permettant d’identifier une personnalité atypique. Cet article vous apportera un nouvel éclairage sur vos interrogations autour de ces personnalités hors du commun.

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Les 5 Blessures de l’âme

Les blessures de l’âme ou les blessures existentielles ont été découvertes par un psychiatre américain John  PIERRAKOS. Ses recherches ont été ensuite poursuivies par Lise BOURBEAU, thérapeute canadienne, auteure de l’ouvrage « les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même », un lien entre les blessures intérieures et l’apparence extérieure de l’individu.

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